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      糖尿病知識

      糖尿病患者學會這8招,不僅能預防糖尿病并發癥,還能預防癌癥

       沐欣欣 糖尿病之友

      前段時間,在醫院會診時遇到一位病人,以“胸悶、呼吸困難2月余”來住院,入院時靜脈空腹血糖為22mmol/L,糖化血紅蛋白為12.6%,行相關檢查后確診為肺癌。這讓我想起了一位內分泌專家的發言,他說糖尿病患者不僅要防治其慢性并發癥,還要預防癌癥。


      癌是我們心里一直不敢觸碰的地雷,任何人既不愿患上磨人的糖尿病,更不愿患上致命的癌癥。其實很多糖友已經知道,糖尿病和癌癥息息相關,尤其是2型糖尿病患者中更為普遍。多項研究的調查數據顯示糖尿病患者發生癌癥的總體風險增加10% ,針對糖尿病患者發生各種癌癥風險的多項 Meta分析顯示:相對風險增高約2倍的有胰腺、肝臟和子宮內膜的腫瘤 ,增高約1.2-1.5倍的有膽道、結直腸、女性乳腺 、腎臟 、膀胱的腫瘤及非霍奇金淋巴瘤。


      在這里,我并不是想引起大家對癌的恐慌,而是想告訴大家,嚴格控糖也有利于控癌,積極篩查癌癥有利于早發現早治療。


      糖尿病患者為什么容易發生癌癥


      糖尿病患者為什么比非糖尿病患者有更高的患癌風險?


      目前研究顯示糖尿病與癌癥之間的關聯可能存在直接和間接的機制,兩者直接的生物學機制可能是高胰島素血癥、高血糖和慢性炎癥,而兩者共同危險因素包括年齡、性別、種族、肥胖、飲食、體育鍛煉、吸煙和酒精。


      我們是否可以通過干擾上述聯系減少糖尿病患者患癌的高風險性呢?


      答案是肯定的。


      8招預防癌癥


      01

      控制血糖


      高血糖是導致癌癥風險的萬惡之首,長期的慢性高血糖狀態可為腫瘤細胞的生長提供能量。


      控制血糖不僅有助于糖尿病患者因避免患上嚴重的血管并發癥而過上幸福的晚年生活,還有利于控癌。


      02

      飲食管理


      研究發現,飲食中減少紅肉類食品、減少加工食品,增加蔬菜、水果的攝入,多進食非精加工的谷類,可使任何類型癌癥的發生風險下降。


      食品中升糖指數高的食物與2型糖尿病風險增加有關,但它們與癌癥風險相關性的證據比較復雜。


      不管怎樣,高能量食物和高糖類食物都易致肥胖和超重,都是糖尿病與癌癥的危險因素,有限制地飲食、健康飲食對健康是有好處的。


      03

      長期堅持適度運動


      糖友都知道,規律運動可以增加胰島素敏感性,有利于控制血糖,同時發現,長期堅持運動的人患癌幾率明顯減少,如結腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌。


      04

      減重


      肥胖是許多疾病的萬惡之源,超重與肥胖和許多腫瘤的發病率增加相關,如乳腺癌、結直腸癌、子宮內膜癌、胰腺癌等。


      減重不僅有助于改善胰島素抵抗、減少心血管疾病的發生等,同樣對控癌也有益,盡管目前對于肥胖與癌癥間的機制尚未完全明確。


      05

      戒煙戒酒


      眾所周知,吸煙也是發生糖尿病的一個獨立危險因子,吸煙還可以引起氣管、支氣管和肺癌的死亡。


      大家都覺得少喝酒沒事,而有研究發現攝入酒精,即使量不多,也會增加許多的癌癥風險,包括口腔、咽、喉、食道、肝、結腸、直腸的癌癥,以及女性乳腺癌等,因此戒煙戒酒對糖友來說勢在必行。


      06

      降糖藥也能控癌癥


      先不說降糖藥對血糖的改善作用,規范安全降糖能避免長期高血糖對身體心臟、眼睛、腎臟、足部等器官的損害,而且避免了高血糖導致的高胰島素血癥、慢性炎癥等導致癌癥的發生。


      另外,二甲雙胍作為2型糖尿病降糖藥物的一線選擇,二甲雙胍和某些藥物連用也可以治某些癌癥,如乳腺癌、肺癌、腎癌、子宮癌、前列腺癌等,但并不是提倡所有糖尿病患者服用二甲雙胍預防癌癥,糖尿病患者使用二甲雙胍一定要有適應證。


      07

      保證充足睡眠


      保證充足睡眠,至少保證夜間睡眠6-8小時,讓身體在休息的時候得到很好的修復,讓你的每一個細胞具有戰斗力,才能具有抵抗力,和惡性細胞作斗爭。


      08

      堅持復查


      糖尿病患者每年除了篩查糖尿病并發癥相關的項目外,建議大于40歲的無論糖尿病患者,都應該到正規專業醫院進行癌癥方面的篩查,如肺癌、消化道腫瘤、子宮內膜癌、乳腺癌、膀胱癌等疾病的篩查,具體篩查項目依患者本人基礎疾病情況、生活習慣、經濟條件等而定,不是所有項目必須篩查,有條件的患者也可以更全面地篩查。


      糖尿病患者不要覺得控糖麻煩,嚴格控制血糖不僅有助于延緩或控制糖尿病并發癥的發生,也一定程度上有利于預防癌癥,一舉雙得的好事,希望你真正重視糖尿病的綜合治療并付出實踐!


      作者:沐欣欣

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